Смачны нізкакаларыйны салат
Апісанне
Салат гатоўцца хутка і проста. Крэветкі багатыя белкам. Але калі вам трэба больш абільнае белкавае харчаванне, то ў гэты салат можна дадаць нарэзанае вялікімі кавалкамі яйка, зваранае ўкароч. Яно добра спалучаецца па смаку з астатнімі інгрэдыентамі. Салат гатовы да падачы.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Салат добра вымыйце. Выдаліце цвёрдкія стэблы і добра высушце лісці. Выкладзіце частку салату па акружнасці на талерку, сфармаваўшы такім чынам падлогу для падачы стравы.
- 2
Крок 2
Усе павідомленні нарэжце невялікімі кавалачкамі. Звычайна я рэжу памідоры черы чвэрцінкамі, а агурок — дробнай саломкай. Лісцё салаты парвіце рукамі на невялікія кавалачкі. Перамяшайце павідомленні і дадайце да іх крыху лімоннага соку.
- 3
Крок 3
Цяпер час падрыхтаваць крэвэткі. Разагрэйце скавародку з алеяй і выкладзіце туды крэвэткі. Пасмажце іх у працягу трох хвілін. Потым выкладзіце на паперавы рухачак, каб выдаліць лішнюю алею.
- 4
Крок 4
Паверх салатных лістаў на талерку пакладзіце астатнія агародніны. На агародніны выкладзіце крэветкі. Прыгатуйце заліўку, змяшаўшы соевы соус і аляйчынае алей. Абрысніце салат заліўкай — і ён гатовы.