Цёплы белковы салат (фітнес-рэцэпт)
Апісанне
Просты ў прыгатаванні страва. Гэты нізкакалорыйны фітнес-салат на самой справе вельмі сыты, бо курынае філе, падсмажанае на аляйковай алеі, яйкі і базылік даюць арганізму неабходныя вітаміны. Ён асабліва багаты белкам, таму ідэальна падыходзіць як нізкакалорыйны вячэра. Такі салат таксама рэкамендуецца для схудненні ці проста як карысная ежа. Паспрабуйце прыгатаваць яго, гэта лёгка, хутка і вельмі смачна. Падавайце ахоладжаным.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Спачатку зварыце яйкі. Курынае філе нарэжце невялікімі кавалачкамі і падсмажце на невялікай колькасці аляйвавага алею да залатыстай карочкі. Пасаліце і папярчыце філе па смаку, дадайце прыправы.
- 2
Крок 2
2. Здробіце базілік, дадайце яго да курыцы. Потым дадайце часнык. Адварыце, пачысьціце і нарэжце невялікімі кавалачкамі яйкі, дадайце іх да салату. Залейце ўсё смятанай, добра змяшайце ўсе інгрыдыенты, выкладзіце іх на лісці салату.
- 3
Крок 3
3. Упрыгажайце зверху базілікам.