Бульба з чорнаслівам для пахудання
Апісанне
Просты ў прыгатаванні страва. Выдатная страва, якая змяшчае набор карысных мікраэлементаў, неабходных для здароўя кожны дзень. Вы можаце напераду зварыць буракі, раніцай або ўвечары, каб у вас заўсёды быў вароны бурак у халадзільніку. Падавайце ахалоджанай.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце патрэбныя інгрыдыенты. Буракі наперад зварыце прыкладна 30 хвілін і ахалодзьце. Чорны сьліву прамыйце ў вадзе, залейце кіпятком на 10 хвілін, потым ахалодзьце і ачысьціце ад костак, калі яны ёсьць.
- 2
Крок 2
Ачысціце адварную буракі ад скуркі, прамыйце ў вадзе і натрэце на цёрцы з дробнымі адтулінамі ў глыбокую ёмістасць. Потым выцісніце сок з труцёнак.
- 3
Крок 3
Прапараны сушаны ізюм нарэжце дробна і дадайце ў ёмістасць да бурычнай масы. Страйцеся набываць сушаны ізюм без цукру, гэта значыць без сушкі ў сіроцы.
- 4
Крок 4
Улейце ў ёмістасць кефір з нізкай тлушчанасцю. Асцярожна змяшайце ўсю масу. Можна дадаць крыху больш кефіру, каб атрымаўся бурынчак. Не дадавайце соль, каб яна не затрымлівала ваду ў арганізме.
- 5
Крок 5
Выкладзіце бураковую масу ў піялу ці крэманку і падавайце да стала.