Свежы салат з апельсінам і арэхамі
Апісанне
Ідэальна падыходзіць для паўсядзённага стала. Гэты салат, напэўна, адзін з самых простых і хуткіх у прыгатаванні. Свежы, вітамінны і смачны, ён дапаможа вам прыглушыць пачуццё голаду і не цягнець жыват. Ні ў якім разе не асядзе на вашай таліі, а нават, наадварот, дапаможа вам стаць стройнейшымі:) Упрыгожце па жаданні і падавайце.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Лісты салату тлівата прамываем пад цягненнем вады і добра абсушваем. Мне падабаецца змесі салатаў, а вы можаце выкарыстоўваць любы, свой улюбёны. Калі лісты салату вялікія — парвіце іх на кавалачкі.
- 2
Крок 2
2. Вялікія арэхі лёгка размінаем скалкай, каб яны сталі мякчэйшымі і з іх выціснулася алей.
- 3
Крок 3
3. Выкладваем абсушаныя лісці салату на талерку.
- 4
Крок 4
4. Ачысцім апельсін ад шкуркі і зрэжам перапонкі.
- 5
Крок 5
5. Пасыпаем салат арэхамі і дадаем кавалачкі апельсіна.
- 6
Крок 6
6. Для салата можна выкарыстоўваць цвёрды сыр (як у мяне), а можна і мяккі сыр з цвіллю. Цвёрды сыр вельмі зручна нарэзаць тонкімі пластынкамі з дапамогай абрэзкі. Калі выкарыстоўваеце сыр з цвіллю, проста нарэжце яго невялікімі кубікамі.
- 7
Крок 7
7. Дадаем сыр у салат.
- 8
Крок 8
8. Прыгатуем застужку для салату. Змяшаем сталовую лыжку апельсінавага соку, мёд, вінэгрыт і аляйчыны.
- 9
Крок 9
9. Поліваем салат і можна насаладжацца смачнай і карыснай ежай:)