Суп для пахудання

Апісанне

Ідэальна для абеду. Суп складаецца з вялікай колькасці гародніны, каб падчас страты вагі вы не страцілі важныя вітаміны і мінералы. Ён прыемна сыціць, і пасля тарэлкі такога доўга не хочацца есці. Гэты суп дапаможа вам пазбавіцца ад некалькіх кілаграмаў наперададні свята ці паездкі на мора. Разліце па тарэлках і падавайце.

Інструкцыя

1. 1

   Крок 1

   Ачысьціце цыбулю зь часнокам і нарэжце іх дробна. Разагрэйце кастрольку з расьлінным алеем і паджарце на слабым агні да мяккасьці.

2. 2

   Крок 2

   Ачысьціце і нарэжце моркву, нашынкуйце капусту і прамыйце бабовыя. Дадайце пасолку ў каструлю і варыце 8–10 хвілін.

3. 3

   Крок 3

   Парэжце перац кубікамі, а памідоры — часткамі, выкладзіце ў кастрылю і залейце бульёнам, дадайце тэмавую пасту, лавровы ліст і спецыі, варыце 7 хвілін.

4. 4

   Крок 4

   Разбярыце бруколу на суцвяцці, а цукіні нарэжце паўкальцамі. Дадайце ўсё ў кастрылю і варыце яшчэ 5–7 хвілін.

5. 5

   Крок 5

   Пасоліце суп спецыямі, потым выцягніце лавровы ліст і разліўце па тарэлках.