Салат з шпінатам і цукіній
Апісанне
Шпінат вельмі карысны для нашага арганізму, але лепш намагчыся выбіраць малады шпінат з дробнымі лісточкамі, бо ў ім менш шчавелевай кіслаты. Кабачкі трохі падсмажым, можна на патэльні ці на грыле. Дадамо слоўкі сокавітую памідор і крыху насення кунжуту. Заправа для салату самая простая — алей і лімонны сок. У выніку атрымліваецца досыць гарманічны і збалансаваны смак.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Кабачок апляскніце і прадсушыце, пасля нарэжце яго кружочкамі.
- 3
Крок 3
У сковородзе падгрэйце трохі алею і выкладзіце баклажаны, пасмажце з кожнага боку па 1 хвіліне.
- 4
Крок 4
У тарэлку пакладзіце чыстыя і сухія лісці шпінату.
- 5
Крок 5
Дадайце да шпінату цукіні.
- 6
Крок 6
Памідор нарэжце долькамі і пераложце ў салат.
- 7
Крок 7
Заправіце салат алеем і лімонным сокам, дадайце кунжут, соль і перац.
- 8
Крок 8
Падавайце да стала.