Салата з лосасем, яйкам і павідлам
Апісанне
Ідэальна падыходзіць для паўсядзённага стала. Карысць для арганізму лосася вызначаецца яго тлушчамі, якія складаюцца з паліненасычаных тлушчавых кіслот. Высокае змест вядомых усім амега-3 і амега-6 кіслот, якія спрыяюць працяглуванню моладасці і даюць заряд бадзёрасці арганізму. Дапоўніўшы страву свежымі павідламі, мы абагатім яе вітамінамі. А яйка павялічыць колькасць белку. Лёгкая пікантная застуда збалансуе смак, салат абавязкова прынесе задавальненне. Упрыгожце па жаданні і падавайце.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Яйкі зварыце ў мешачак і астыньце.
- 2
Крок 2
Памідоры і агурок вымыйце і абсушце.
- 3
Крок 3
У шпінаты выберыце невялікія лісцікі, добрым прамыйце на плаву ў місцы. Вельмі старанна абсушыце шпінат.
- 4
Крок 4
На талерку выкладзіце шпінат, зверху размяшчайце нарэзаныя восемдзясяткамі яйкі, паловінкі памідораў чэрры, паловінкі алягінаў, тонкія кружочкі цыбулі і агурка.
- 5
Крок 5
Сямгу нарэжце невялікімі шматкамі і выкладзіце на салат зверху. Растёртую гарчыцу з лімонным сокам і аляйвавым алеем паліце салат зверху. Пасыпце чорным перцам па смаку і падавайце адразу.