Салата з мідыйямі
Апісанне
Мінімум намаганняў — адрозны вынік. Я люблю салаты, дзе няма мноства незразумелых інгрэдыентаў, чым прасцей і даступней, тым смачней. Сёння я прапаную дадаць да мідый агуркі, памідоры, сыр і яйкі. Такі салат можна есці на вячэру, нават калі вы знаходзіцеся на стадыі пахудання. Для заправы ўзяцем алей, але таксама можна прыгатаваць соус на аснове йагурту, з гарчыцай, спецыямі і часныкам. Бярыце на ўвагу. Можна падаваць адразу.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Прамыйце і падсушце памідоры, агуркі. Партрэскуйце ягады невялікімі кавалачкамі. Пераложце памідоры і агуркі ў салатнік.
- 3
Крок 3
Твёрды сыр нарэжце невялікімі пластынкамі ці кубікамі, дадайце сыр у салат.
- 4
Крок 4
Яйка зварыце ўкруціў — 10 хвілін у пасоланай вадзе. Пасля ачысціце і нарэжце кубікамі. Дадайце яйка ў салат.
- 5
Крок 5
Мідый варыце 4 хвіліны. Дадайце мідый у салат. Таксама для рэцэпту можна ўзяць марынаваныя мідый.
- 6
Крок 6
Залейце салат алеем, дадайце соль і молоты перац. Перамяшайце і падавайце да стала.
- 7
Крок 7
Гатова.