Салата з курыцай, агароднінай і сырам
Апісанне
Просты ў прыгатаванні страва. Салата з свежых агародніны з цыплёнкам, паджараным на грыле, можа стаць поўнацэнным абедам або вячэрай, калі вы сядзіце на дыете для падтрымання ці зніжэння вагі. Пры жаданні можна дадаць у састаў крыху вострага белага луку, добра падыдзе свежы базілік і кінза, калі любіце іх аромат. Падавайце ахоладжаным.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце інгрыдыенты. Прапаласціце агародніну і філе пад цячучай вадой, добра абсушыце.
- 2
Крок 2
Парэжце філе тонкімі ломцікамі, выкладзіце на разагрэтую сухую скавароду-грыль, пасмажце на сярэднім агні па 3 хвіліны з кожнага боку. На філе павінны з'явіцца лёгкія ружовыя палоскі, а не падпаліны.
- 3
Крок 3
Абрэжце канцы агуркоў, вырэжце месца чарешка на памідорах, нарэжце паслядоў кубікамі, пераложыце ў глыбокую міску.
- 4
Крок 4
Ачысьціце балгарскі перац ад насення і чаронкі, нарэжце яго і астуджанае філе кубікамі, дадайце ў міску.
- 5
Крок 5
Дадайце нарэзаны дробкім кубікам любімы твёрды сыр, крыху нарэзаную петрушку, пасаліце па смаку, заправце аляйвавым алеем першага адціску.
- 6
Крок 6
Добра як слядуе перамяшайце салат і падавайце да стала.
- 7
Крок 7
Выкладзіце салат на талеркі і падавайце да гарачай стравы.