Салат з кансерваваным тунцом і авакада
Апісанне
Мінімум намаганняў — адрозны вынік. Салат з кансерваваным тунцом і авакада можна падаваць як перакус у працягу дня. Або замяніць ім адзін прыём ежы, калі вы на дыете, накіраванай на схудненне або падтрыманне вагі. Можна падаваць адразу.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе патрэбныя інгрыдыенты. Прапалосніце агародніну і латук, абсушыце.
- 2
Крок 2
Лёдук выцярце насуха, парвіце рукамі, выкладзіце на талерку, зверху пасыпце салат нарэзаным агурком.
- 3
Крок 3
З цюнцы зліце рассол, падзяліце яе на кавалачкі, папаловіце чары, дадайце ў салат.
- 4
Крок 4
Авакада ачысціце ад шкіркі і костачкі, целіну нарэжце тонкімі палоскамі, дадайце ў салат.
- 5
Крок 5
Залейце ўсё аляйкавым алеем першага адціску і соявым соусам. Замест соявага соусу можна выкарыстоўваць марскую ці гімалайскую соль. Шчодра пасыпце салат пармезанам і падавайце да стала.
- 6
Крок 6
Вельмі смачны, лёгкі і карысны салат гатовы.