Салат з кіноа і памідорамі
Апісанне
Салат гатоў дасягаецца хутка і проста. Гэты цікавы рэцэпт прыгатавання салату з кіноа і памідорамі — адрозны варыянт для тых, хто стаўбіцца за сваёй масай цела і аддае перавагу лёгкім стравам на абед ці вячэру. Арыгінальная застуда цудоўна дапаўняе ўсе інгредыенты. Паспрабуйце, і вам абавязкова спадабаецца. Салат гатоў да падачы.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Перш за ўсё закіпяціце ваду (у прапорцыі 2 да 1 з крупай). Пасаліце, дадайце кіноа. Пасля паўторнага закіпання варыце на сярэднім агні да гатоўнасці.
- 2
Крок 2
2. Абмыйце і абсушыце памідоркі. Папалам разрэжце іх. Калі выкарыстоўваеце не чары, то нарэжце іх кубікамі.
- 3
Крок 3
3. Зрэжце зерны зваранай кукурузы з качану. У рэцэпце прыгатавання салату з кіноа і памідорамі можна выкарыстоўваць таксама кансэрваваную кукурузу.
- 4
Крок 4
4. З авакада выдаліце костачку, нарэжце целіну невялікімі кубікамі.
- 5
Крок 5
5. Прамыйце, высушыце і нарэжце зеляніну. У дадзеным выпадку гэта лук, але таксама падыходзяць, напрыклад, петрушка ці ўкроп.
- 6
Крок 6
6. Для прыгатавання застаркі змешчайце ў асобнай місачцы аляйвае алею, вінэгрэт, мёд, гарчыцу, дроблёны часнок, соль і перац. Добра ўзбіце.
- 7
Крок 7
7. Застаецца змешаць усе інгрыдыенты і паліць заправай. Гатова, салат з кіноа і памідорамі ў дамашніх умовах гатовы.