Салат з капустай, тунцом і памідорамі
Апісанне
Просты ў прыгатаванні страва. Прыгатаваць салат з капустай, тунцом і памідорамі можна за лічаныя хвіліны. Салат выручыць і калі госці на парозе, і калі патрэбны хуткі і пажыўны перакус на скорую руку. Тунэц змяшчае мінімум тлушчу і адрозніваецца высокім зместам белка. У спалучэнні з пекінскай капустай і памідорамі такі салат становіцца яшчэ карыснейшым. Заправа на аснове соусу і расліннага алею ідэальна падкрэслівае смак усіх інгрэдыентаў. Патрачаныя на прыгатаванне 10-15 хвілін вашага часу дазволяць атрымаць карысную і нязвычайна смачную страву, якая ўпішацца ў любое меню. Падавайце ахоладжаным.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Лісты пекінскай капусты прамыць, абсушыць і нарэзаць палоскамі.
- 3
Крок 3
Дадайце нарэзаныя невялікімі долькамі памідоры.
- 4
Крок 4
Зліце вадкасць з тунца і дадайце яго ў салатнік, папярэдне размяўшы вілкай.
- 5
Крок 5
Дадайце ў салатнік нарэзаную зеляніну, соявы соус і раслінную алей. Пасаліце і паперчыце па смаку.
- 6
Крок 6
Змяшайце. Салат з капустай, тунцом і памідорамі гатовы.
- 7
Крок 7
Падавайце салат адразу да стала.