Салат з кальмарамі
Апісанне
Салат гатоўціцца хутка і проста. Салат з кальмарамі вельмі карысны, бо гэты морапрадукт змяшчае вялікую колькасць йоду, цынку, жалеза і іншых мінералаў і вітамінаў. Уключыўшы ў свой рацион такі салат, можна пахудзець і ачысціць свой арганізм. Такі салат стане прыгожым дапаўненнем да святочнага стала. Салат гатовы да падачы.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Перш за ўсё тушкі кальмараў ачышчаю ад плёнкі і добра прамываю, потым высушваю. Крэветкі разморожваю.
- 2
Крок 2
2. Вострым вострым начынам раблю неглыбокія надразы па ўсёй цэлай птушцы, затым змазваю кожную сумесшчу гарчыцы і саевага саусу. Марыную каля 20 хвілін.
- 3
Крок 3
3. Марынаваных кальмараразраз рэжу палоскамі, разаграваю патэльню з аляй, пасмажваю па некалькі хвілін з кожнага боку.
- 4
Крок 4
4. Сыр нарэзаю дробным кубікам, агуркі прамываю і нарэзаю дробна, цыбулю чысцю і нарэзаю тонкімі паўкалячкамі.
- 5
Крок 5
5. У салатнік выкладаю ўсе падрыхтаваныя прадукты, заправляю салат аляйвавым алеем і саевым соусам.