Салат з імбірам для пахудання
Апісанне
Мінімум намаганняў — адрозны вынік. Пропаную вам чудоўы рэцэпт салату, у якім не вельмі шмат кампанентаў, але атрымліваецца дзіўны смак дзякуючы даволі вострай заправе. У яе склад уваходзяць часнык, корань імбіру, кунжутнае алей і соевы соус. Гэта спалучэнне надае салату пікантнасць. Калі падаваць яго разам з мясным стравай, ён спрыяе хуткаму пераварванню мяса ў жывоце. Гэта ў значнай ступені дапаможа пазбегнуць пераедання. Адпаведна, лішнія калорыі не страшныя. Можна сервіраваць адразу.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Памытую і ачышчаную моркву нарэжце доўгай саломкай.
- 2
Крок 2
2. Добрая вымыйце агуркі. Пазбавцеся ад лішняй вільготнасці. Перад нарэзкай праверце каштарку на гіркасць. Нарэжце тонкімі кружочкамі.
- 3
Крок 3
3. Ачышчаныя зярняткі часныку памеляйце ў блендэры ці дробна парэжце. Прыгатуйце карэнь імбіру. Яго трэба ачысціць і натраць на цёрцы.
- 4
Крок 4
4. Змешайце цёрты корань імбіру і часнык у адной посудзе. Разам размельчыце, як у ступцы. Дадайце машчыннае алей, соевы саус. Усе кампаненты змешайце да ўтварэння аднастайнае суспензіі.
- 5
Крок 5
5. Складзіце ў адну посудзіну агуркі і моркву. Залейце атрыманай застудой. Накрыйце салат. Пастаўце яго ў халадзільнік. Патрэбна не менш за 30 хвілін, каб ён прасоліўся.
- 6
Крок 6
6. Цяпер, калі вы даведаліся, як прыгатаваць салат з імбірам для пахудання, дастаньце яго з халадзільніка, пасыпце зверху кунжутам і падавайце да стала.