Салат з гарбузай, агурком і яйком
Апісанне
Мінімум намаганняў — адрозны вынік. Салат вельмі проста прыгатаваць, калі ў вас пад рукой ёсць усе патрэбныя інгредыенты. Страва атрымліваецца нізкакаларыйнай і лёгкасмалёвай, яе з задавальненнем дазваляюць сабе спартсмены пасля трэніроўак, галоўнае — выкарыстоўваць маласоленую гарбушу. Можна падаваць адразу.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце патрэбныя інгрэдыенты. Курыныя яйкі наперад зварыце і ахалодзьце ў халоднай вадзе.
- 2
Крок 2
Прамойце ліставы салат і агуркі, добра змыўшы з паверхні агуркоў калючкі і пыл. Адрэжце хвосцікі з пладоў. Парэжце іх слайсамі па дыяганалі, каб наразка выглядала апетытна. Лісці салату высушыце і выкладзіце іх на талерку. Далей на салат выкладзіце наразку агуркоў.
- 3
Крок 3
Ачысьціце курыныя яйкі ад шкарлупы, прамыйце ў вадзе. Нарэжце кружочкамі і разлажыце на талерцы.
- 4
Крок 4
Маласольную націнку гарбушы дадайце да астатніх інгрэдыентаў. Пры жаданні яе можна пасаліць і ў дамашніх умовах.
- 5
Крок 5
Пасаліце і папярчыце страву, выкладзіце пастны майонез і ўпрыгожце свежай зелянінёй. Падавайце салат да стала неадкладна пасля прыгатавання.