Салата з часныкам і курыцай
Апісанне
Простае ў прыгатаванні страва. Гэта нават не салат, а комплексны абед ў адной страве! Белкаў у ім дастаткова, каб адчуваць сябе сытым увесь дзень, а тлушчаў і вугляводаў амаль няма. «А як жа сухарыкі?» — спытаеце вы. Вось жа, сухарыкі — гэта геніальнае вынаходніцтва, якое дапамагае нам не есці з салатам хлеб! І худнець, адпаведна ;) Пры гэтым такі салат паважаюць і мужчыны — ён сыцны, пажыўны, прыемна пахне часнычком... Словам, тое, што трэба пасля цяжкага працоўнага дня ;) Так што, зрабіўшы гэты салат, вы можаце парадаваць не толькі сябе, але і мужа. Калі вы не ведаеце, што падаць. Падавайце ахалоджаным.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Курыцу зварыць да гатоўнасці, выняць з бульёну, ахалодзіць.
- 2
Крок 2
Нарэзаць астылае мяса невялікімі кубікамі і скласці ў салатнік.
- 3
Крок 3
Салат вымыць і абсушыць. Падзярваць рукамі ці нарэзаць.
- 4
Крок 4
Адкрыць бобавыя, адцедзіць з іх ваду. Пры неабходнасці прамыць халоднай цякучай вадой і адцедзіць на дуршлагу.
- 5
Крок 5
Часнык ачысціць і нарэзаць нажом.
- 6
Крок 6
Йогурт змяшаць з соллю, перцам і часнокам.
- 7
Крок 7
Выкладзіце ў салатнік з курынінай фасоль і салат, паліце заправай і акуратна змяшайце. Ахалодзьце. Перад падачай пасыпце жытнімі сухарыкамі.