Салат ПП
Апісанне
Мінімум намаганняў — адрозны вынік. Салат «Мімоза» ПП атрымліваецца вельмі смачным, насіцьным і карысным! Такі салат спадабаецца нават тым, хто не дотрымліваецца правільнага харчавання. Аснова — тунэц у ўласным соку, таксама дадамо моркву і бульбу, крыху яек, заправім усё йагуртам. На сто грам салата прыкладна 60-62 ккал, таму, пагадуйце, з'есці порцыю ў 300 грам — гэта адрозны, смачны і насіцьны абед. Можна падаваць адразу.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Тунца размясціце вілкай, пераложыце ў салатнік першым слоем.
- 3
Крок 3
Зялёны лук прамыце і падсушыце, нарэжце дробна і пасыпце тунца.
- 4
Крок 4
Наступны слой — белак, натёрты маленькай стружкай. Пасыпце белак сольлю і перцам. Ягаду змяшайце з гарчыцай, прымажце слой белка.
- 5
Крок 5
Свараную моркву патрэціць невялікай стружкай, пасыпці белкам і памазаць йагуртам.
- 6
Крок 6
Далей выкладзіце пласт тортамленага бульбяну, таксама змашчыце йагуртам, дадайце соль і перац па смаку.
- 7
Крок 7
Пасыпце салат курыным жаўтком, натартым на цёрцы. Настаўце салат гадзіну і падавайце да стала.
- 8
Крок 8
Падавайце да стала.