Салат з свежай шпінату
Апісанне
Ніхто не ўспрэчне, што шпінат вельмі карысны. Ён змяшчае велізарную колькасць вітамінаў і мікраэлементаў. Але сам па сабе шпінат бязвкусны, а ось у салаце яго нейтральнасць цалкам прыдатная. Я раскажу вам,
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Заварым яйка ўкруціў. Добра прамываем лісці шпінату і як мага лепш абсушваем іх. Выдалім доўгія чаранкі.
- 2
Крок 2
І нарэжам шпінат не вельмі дробна.
- 3
Крок 3
Ачышчаную моркву патрэм на сярэдняй цёрцы.
- 4
Крок 4
Памідоры нарэжце тонкімі пласцінкамі.
- 5
Крок 5
Ачысцім цыбулю і нарэжам танкімі кружочкамі, пасалім яе вінаградным ацэтом. Ачышчанае варанае яйка разрэжам на 4 ці 6 частак.
- 6
Крок 6
Дадамо ў міску да шпінату лук, маліну, памідоры і дроблёны тунэца без соку. Дадамо соль і перац па смаку, заправім салат аляйвавым алеем і перамешаем.
- 7
Крок 7
Перакладваем усё ў салатнік і зверху дадаем ламцікі варанага яйка.