Салат з рукалай і авакада
Апісанне
Салат гатоўцца хутка і проста. Салат з руколай і авакада не патрабуе шмат часу і намаганняў. Ён свежы, зялёны, таму карысны і дыетычны. Варта дадаць, што авакада — вельмі сытны плод. У ім змяшчаецца шмат карысных і жыццёва неабходных рэчываў для арганізму. А рукола — гэта зялёнь, якая таксама мае ў сабе шмат станоўчых уласцівасцей і якасцей. Салат просты, але ў той жа час вельмі смачны. Жадаю поспехаў. Салат гатовы да падачы.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Спачатку робім соус. У невялікай мисцы збіваем мёд, гарчыцу, лімонны сок і аляйвавае алей.
- 2
Крок 2
Далей нарэжам яблык невялікімі кубікамі, заліваем астатнім лімонным сокам (каб яблык не пачарнела), нарэжам авакада і дробім цыбулю. Усе інгрыдыенты дадаем у салатніцу.
- 3
Крок 3
У салатніцу таксама дадаем насенне і руколу. Заліваем соусам. Дасмакоўваем сольлю, перцам па смаку. Перамешваем.
- 4
Крок 4
Падаваць з белым хлебам.