Салат з рыжай лебяды і запечаных памідораў
Апісанне
Мінімум намаганняў — адрозны вынік. Гэты салат ідэальна падыходзіць для здаровага харчавання, таму тыя, хто клапоціцца пра фігуру, абавязкова павінны ўзяць яго на ўзбраенне. Пры жаданні ў заправу можна дадаць нарэзаны зялёны лук. Можна падаваць адразу.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Закіпяціце ваду. Як толькі вада закіпіць, дадайце лебеду, накрыйце крышкай і паменьшыце агонь. Варыце лебеду прыкладна 15 хвілін. Асцярожна перамяшайце вілкай і дайце крыху астыць.
- 2
Крок 2
2. Разагрэйце духоўку да 220 градусаў. Памідоры разрэжце папалам і выкладзіце ў адзін слой у шкляную выпечную посуд. Пасаліце, паперчыце, палейце аляйвовай алеем і бальзамічным вінаградным ацтом. Запякайце памідоры 25-30 хвілін, пакуль яны не пачнуць цукрыцца. Дайце памідорам крыху астыць.
- 3
Крок 3
3. Змяшайце ўсе інгрыдыенты для заправакі. Зрабіце заправаку за 15 хвілін да дадання ў салат.
- 4
Крок 4
4. Змяшайце лебду, памідоры, авакада і шпінат. Залейце заправай і пасаліце, паперчце. Добра змяшайце.