Салат з кіноа з гародніной
Апісанне
Ідэальна падыходзіць для паўсядзённага стала. Кіноа — гэта каштоўны крыніца белка, але пры гэтым не каларыйная крупа. З гароднінай кіноа добра спалучаецца ў выглядзе салату, але можна зварыць і суп. Для прыгатавання салату з кіноа і гародніны я прапаную проста зварыць крупу і дадаць вашы любімыя агуркі. Масліны дадуць такому салату нотку арыгінальнасці. Прыкрасце па жаданні і падавайце.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе патрэбныя інгрэдыенты для салату. Зварыце кіноа да гатоўнасці, як указаны на ўпакоўцы.
- 2
Крок 2
Парэжце тонкімі кальцамі памідоры і рэдзіс, маліну нарэжце тонкімі пластынамі. Гэта вельмі зручна рабіць з дапамогай агародніка.
- 3
Крок 3
Змяшайце кіноа з аляйкамі, іх можна не рэзаць зусім. Дадайце зеляніну і агародніны.
- 4
Крок 4
У аляліявы алей дадайце спецыі па смаку.
- 5
Крок 5
Залейце салат з кіно з гароднінай маслам са спецыямі.
- 6
Крок 6
Вось салат з кіноа з агародкамі і гатовы. Можна адразу падаваць яго да стала.