Салат з авакада з тунцом

Апісанне

Мінімум намаганняў — адрозны вынік. Безумоўна, гэты рэцэпт ацаняць тыя, хто клапоціцца пра сваё цела. Гэты салат стане зоркай вечара, яго абавязкова ацаняць вашы госці, калі вы прыгатуеце яго на запрашаны вячэру. Перад падачай гэты салат можна заліць бальзамічным соусам. Можна падаваць адразу.

Інструкцыя

1. 1

   Крок 1

   Стэйкі тунца памойце і абсушыце.

2. 2

   Крок 2

   У міску выліце гранатавы соус і пракрасце з кожнага боку стэйкі з туна, пакіньце марынавацца на 35 хвілін, перыядычна пераварачваючы.

3. 3

   Крок 3

   Разагрэйце патэльню з раслінным алеем і пажарце кожны штэкі па 3-5 хвілін з кожнага боку.

4. 4

   Крок 4

   У міску пакладзіце лісці шпінату.

5. 5

   Крок 5

   Аўакада ачысьціце і нарэжце танкімі кавалачкамі, дадайце да шпінату.

6. 6

   Крок 6

   Дадайце да шпінату і авакада тунца, нарэзанага ломцікамі. Пры жаданні паліце зверху гранатавым соусам і пасаліце.