Салата з авакада з курынай грудкай
Апісанне
Рэцэпт не забярэ вялікую колькасць часу. Такі салат цалкам здольны замяніць поўнацэнны прыём ежы, напрыклад, вячэру. У курэчай грудцы ёсць запас белку, у авакадо змяшчаюцца карысныя тлушчы. А калі да салату падаць хлеб з цэльнага збожжа, то арганізм атрымае неабходныя вугляводы і разам з імі энергію. Падавайце да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Спачатку падрыхтуем грудку: змажам алей і пасыплем прыправамі і папрыкай, пакінем марынавацца на 30 хвілін, потым запечам на грыле да гатоўнасці або ў духоўцы прыкладна 30 хвілін.
- 2
Крок 2
Пакуль прыгатуўліваецца курыца, памываем памідоры, зеляніну, лімон. Памідор нарэжце паловачкамі ці чвэрцямі. З чвэрці лімона выціснем сок.
- 3
Крок 3
З аўказы выймем костачку і нарэжам мякіш сьцябалькамі.
- 4
Крок 4
На талерку высыпаем памідоры, кубікі авакада, паліваем усё сокам лімана, выкладваем зверху нарэзаную грудку, пасыпаем усё зелянінёй.