Грэчаскі салат з бабовай машы
Апісанне
Фасоль, як і ўсе бабовыя, з'яўляецца адным з найважнейшых крыніц расліннага бялку ў нашым харчаванні. Таму спажыванне фасолі вельмі важна для вегетар'янцаў, спартсменаў, людзей, якія клапоцяцца пра сваё здароўе і вагу. Сумес фасолі з досыць тлушчным і вельмі смачным сырком фета, свежымі гароднінай, ароматным алеем і прыправамі вельмі ўдала з пункту гледжання збалансаванага харчавання. А як жа гэта смачна!..;) Не дарма рэцэпт прыгатавання грэчаскага салату з фасоллю такі папулярны па ўсім свеце. Спробуйце і вы гэта простае, але такое яскравае, прыгожае і карыснае страва.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Адкрыць банку з буйлённю. Перакласці буйлённю на друшляк, пры неабходнасці прамыць халоднай вадой. Пакінуць, каб стекла надлішняя вадкасць.
- 2
Крок 2
Агародніну вымыць і абсушыць. Партрэсаваць агуркі.
- 3
Крок 3
Памідоры таксама.
- 4
Крок 4
У перцу выдаліць плоданожку, дастаць насенне. Парэзаць.
- 5
Крок 5
Лук нарэзаць тонкімі паўкалячкамі.
- 6
Крок 6
Зеляніну нарэзаць вострым нажом.
- 7
Крок 7
Нарэзаць фету кубікамі.
- 8
Крок 8
Выцягнуць костачкі з алягінаў — для гэтага кожную разміць нагам.
- 9
Крок 9
Змяшайце ўсе інгрыдыенты. Залейце аляйвовай алеем і лімонным сокам. Пасаліце, паперчыце. Дадайце арэгано. Асцярожна змяшайце і падавайце да стала!