Салата для ланча
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Салат на ланч гатоў за некалькі хвілін, але захоўваць яго нельга. Заправу прыгатаваць вельмі проста. Змяшайце йагурт, лімонны сок і любую спецыю, дапоўніце смак памеленай зелянінёй. Падавайце да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце патрэбныя інгрэдыенты. Абмыйце пасудзіну і зеляніну. Тунца аддзяліце ад вадкасці.
- 2
Крок 2
Пекінскі булавы капусту парвіце рукамі на сярэднія кавалачкі. Агурок нарэжце адвольна, але не дробна. Злучыце прадукты ў салатніку.
- 3
Крок 3
Парэжце памідоры як вам зручна і дадайце да агародніны.
- 4
Крок 4
Разбярыце тунца на вялікія кавалкі і дадайце ў салатнік.
- 5
Крок 5
У йагуртовую застудку або йагурт дадайце памеланы кроп і соль, калі трэба. Перамяшайце.
- 6
Крок 6
Салат перамяшайце. Залейце заправай і пасыпце гарбузовымі насенямі.
- 7
Крок 7
Салат падавайце неадкладна пасля прыгатавання з жытнім хлебам.