Ачышчальны салат
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Рэцэпт лёгкі, карысны і смачны! У вас увечары з'явілася жаданне папячы, але вы боіцеся, што вячэрні прыём ежы пашкодзіць фігуры? Калі вы паўжынаеце гэтым салатам, вашай таліі няма чаго баяцца:) Лёгкі і карысны салат добра ўцямляе пачуццё голаду, папаўніць запас карысных рэчыв і вітамінаў у вашым арганізме і крыху пачысціць траўленую сістэму. Падавайце да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Заліваем ізюм і чорны сьліў кіпятком на 3-4 хвіліны. Потым ваду зліваем, а сухафрукты падсушваем.
- 2
Крок 2
2. Для салата можна ўзяць любую зеляніну, я пераважаю мікс салатаў. Прамыем зеляніну, абсушым і парвем рукамі на невялікія кавалачкі. Размясцім па талерках.
- 3
Крок 3
3. Арэхі і насенне слабка падсмажым на сухой скавародзе. Арэхі падробім.
- 4
Крок 4
4. Дадамо да зеляніны сухафрукты (чорнасліў нарэжам на кавалачкі), пасыпем арэхамі і сяменнем і заліем аляйвовай алеям. Можна дадаць некалькі кропель бальзамічнага вінаграднага ацэту ці выкарыстоўваць у якасці застуды натуральны йагурт. Салат гатовы!