Марква для пахудання
Апісанне
У 100 грамах сырой морквы змяшчаецца ўсяго 33-35 ккал, а значыць тлусцець ад яе немагчыма. Каб вітаміны і ўсе карысныя рэчывы з яе паступалі ў арганізм збалансавана, ешчы моркву трэба па парцыях. Напрыклад, салат з яе, рэцэптам якога я зараз падзялюся, можа стаць як другім сняданкам, так і дапаўненнем да асноўнай стравы на вячэру. А калі вы не любіцель розных дыет, то проста рэкамендую ўключыць гэтую страву ў свой рацион. Карысць няспрэчна.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце ўсе інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Маркову натрыце на дробнай цёрцы.
- 3
Крок 3
Яблык натрыце на вялікай цёрцы. Замест яблыка можна ўзяць апельсін, грэйпфрут ці ківі (фрукты можна нарэзаць дробнымі кубікамі). Дадайце лімонны сок, мёд і алей.
- 4
Крок 4
Змяшайце. Добра з гэтым салатам будуць спалучацца сняшкі гарбуза і арэхі воласкія.
- 5
Крок 5
Гатовы салат можна адразу падаваць да стала. Худейце з задавальненнем!