Кансерваваныя ананасы для пахудання
Апісанне
Ідэальна падыходзіць для паўсядзённага стала. За фігурай трэба сачыць, а лепшы спосаб — гэта збалансаванае харчаванне. Ветлам я часта ем свежы ананас, але не проста ем увесь дзень адзін фрукт, а старайся «мешаць» яго з іншымі агароднінамі, фруктамі і крупамі. Усе мае намаганні спрыяюць вельмі хуткаму схудненню. Дадам, што ў цёплую надвор'е да працы старайся дабірацца пешшу, што і вам саветую. Магчыма схуднуць, выкарыстоўваючы і кансерваваны ананас. Часта на вячэру я раблю сабе салаты з кансерваваным ананасам. К яму можна дадаць рыбу, прыгатаваную на пару, або вараную курыцу. Майонез я замяняю на натуральны йогурт, соль не выкарыстоўваю. Прапаную вам свой варыянт крабавага салату з кансерваваным ананасам. Атрымліваецца вельмі смачна! Таксама ў такім салаце змяшчаецца вельмі мала калорый. Калі што, гатуем салат з кансерваваным ананасам для схуднення. 1. Заварыце рыс. Я звычайна стаўлю каструлю з вадой на печ, туды адразу засыпаю рыс, папярэдне прамыўшы яго ў дуршлягу, і вару да гатоўнасці. Гэта займе ў вас да 20 хвілін. Не забывайце, што гатовы рыс павялічыцца ў памерах прыкладна ў 3 разы. 2. Крабавыя палачкі нарэжце невялікімі кавалачкамі. У мяне ў халадзільніку звычайна ёсць некалькі пачак замарожаных палачак. Гэта — вельмі зручна і практычна. 3. Агурок памыйце і ачысціце ад шкуркі. Так здароўш. Тым больш, калі агурок куплены ў краме. Нарэжце агурок невялікімі кубікамі. Я звычайна старайся рэзаць усе інгрэдыенты для салату прыкладна аднолькавымі па памеры кавалачкамі. 4. Ананасы выцягніце з банкі і пакладзіце на кухоннае паперовае рэчыво. Рэчыво парадытам памяняць некалькі разоў. Слабка падсушыўшы, нарэжце кубікамі. 5. Рыс астыньце, змяшайце ўсе інгрэдыенты і залейце йогуртам. Будзьце прыгожымі. Прыгожце па жаданні і падавайце.