Ягадны салат са шпінатам
Апісанне
Мінімум намаганняў — адрозны вынік. Свежы шпінат, цміна і арэхі — гэта нязвычайна багаты крыніца карысных для арганізму рэчываў, таму салат з цміны і шпінатам, прыгатаваны па гэтым рэцэпце, можна лічыць не толькі смачнай стравай, але і вельмі карысным мэдыцынскім сродкам. Салат з цміны ўсыціць і ўмацняе імунную сістэму. Смачна, проста і карысна. Можна падаваць адразу.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Пачнем з прыгатавання марынаду. Змяшаем з дапамогай блендара вінны востры з каянскім перцам і сухой гарчыцай.
- 2
Крок 2
Дадаем соль і перац, перамешваем.
- 3
Крок 3
Дадаем алейвковы алей, цукар і макавыя насеніны. Збіваем да аднастайнасці яшчэ раз — і марынад гатовы.
- 4
Крок 4
Пятушок памыт і дробна нарэзаць.
- 5
Крок 5
Змяшаем шпінат і петрушку ў салатніцы.
- 6
Крок 6
Арэхі (пекан або валоскія) падсмажваем на сухой скавародзе каля 1-2 хвілін.
- 7
Крок 7
Страўбэрню памываем і нарэзаўаем чвэрцямі.
- 8
Крок 8
Дадаем арэхі і цміну да агародніны, перамешваем.
- 9
Крок 9
Змяшаем салат з прыгатаваным намі марынадам.
- 10
Крок 10
Перамешваем і падаём. :)