Суп для зжыгання тлушчу
Апісанне
Суп гатоўціцца проста і хутка. Гатаваць нізкакаларыйны суп вельмі прыемна, бо тут няма нічога смажанага, а значыць — менш дыму каля пліты. А свежае паветра, як вядома, таксама спрыяе пахуданню. Не забывайце пра гэта! Наш суп змяшчае шмат гародніны, зеляніны і прыправ. Ён насыціць і не дадасць калорый.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Для прыгатавання супу чыстым і моем агародніну. Белакачанную капусту нарэжам саломкай. Разбіраем цвітную капусту на суцвяцці. Маркову нарэжам тонкай саломкай або церам на цёрцы. Балгарскі перац нарэжам кубікамі.
- 2
Крок 2
У кіпячую ваду закладаем спачатку цвітную капусту, а затым і белакочанную. Далей — моркву і перац. Варым каля 10 хвілін на невялікім агні.
- 3
Крок 3
Нарэжам карэн сэльдэры. Ён нам патрэбны пры схуданні! Пакроім цыбулю. Пакроім памідоры. Здробім часнок і нарэжам дробка.
- 4
Крок 4
Усе нарэзаныя інгрэдыенты складваем у суп. Варым хвілін 5. Пасля чаго можна дадаваць спецыі і соль. Не забываеце пра лімон. Адрэзаеце ад яго паловінку і выціскаеце ў суп. Выключаеце праз 5 хвілін.
- 5
Крок 5
Через 10 хвілін суп можна разліваць па талерках. Зеляніну падайце на стала і пасыпце ёю суп. Прыемнага вам пахудання!