Грэчаны суп для пахудання
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Гэты просты рэцэпт грэчанага супу для пахудання можна без сумнення аднесці да катэгорыі карыснага дыетычнага харчавання. Усе мы ведаем, што грэчка багатая вітамінамі, мікраэлементамі і белкамі, але не варта таксама забываць, што грэчка даволі пажыўная і дае неабходную нашаму арганізму энергію. Таму яе абавязкова трэба спажываць усім людзям незалежна ад таго, ці дотрымліваюцца яны якой-небудзь дыеты ці не. Але не варта забываць, што не ўсе манадыеты аднолькава карысныя для нашага здароўя, таму не варта абмяжоўваць свой рацион падчас згортвання вагі толькі адной грэчкай, бо яна, на жаль, не здольная цалкам аднавіць запасы неабходных вам пажыўных рэчываў і элементаў. Аднак вы добра ўрэжыце сваё меню такім выдатным лёгкім супчыкам, які не зробіць шкоды вашай фігуры. Да таго ж, ён даволі смачны і просты ў прыгатаванні, таму падрыхтуйце неабходныя прадукты, а я зараз раскажу вам, як зрабіць грэчаны суп для пахудання. Разліце па талерках і падавайце.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Ножкі курэчыя добра прамываем пад халоднай вадой і кладзем іх у каструлю з вадой. Цяпер ставім каструлю на агонь і чакаем, пакуль вада закіпіць.
- 2
Крок 2
Бульбу чыстым, памываем і нарэзаю кубікамі. Перакладаем яе ў каструлю да курынай лапкі.
- 3
Крок 3
Цыбулю ачышчаем ад шкарлупіны і нарэзаць дробна.
- 4
Крок 4
Маркову чыстым і церам на вялікай церцы.
- 5
Крок 5
Выкладваем маліну і цыбулю ў кастрылю і варым усё разам. Гарбузу трактавана прамываем пад вадой і выдаляем з яе смецце. Высыпаем яе ў кастрылю да астатніх інгрэдыентаў, калі бульба зварыцца і стане мяккай. Дадаем соль і прыправы па смаку і варым суп да гатоўнасці гарбужы. Потым разліваем гатовы суп па тарэлкам і падаём на стол. Смачна есці!