Дыетычны салат з марской капусты
Апісанне
Ідэальна падыходзіць для паўсядзённага стала. Марская капуста універсальная, яе можна спалучаць з любымі прадуктамі. Сёння я прыгатавала дыетычны салат з капусты, для гэтага зварыла кавалачак ялавічыны і заправіла салат дыетычным майянэзам на аснове кефіру і жаўткоў. Упрыгожце па жаданні і падавайце.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Прыгатуем прадукты. Ялавічыну напераддзі зварыце ў бульёне.
- 2
Крок 2
2. Марскую капусту нарэжце на кавалачкі даўжынёй не больш за 3-5 см.
- 3
Крок 3
3. Якіравіну нарэжце палоскамі ці брусочкамі папярочна валокнаў.
- 4
Крок 4
4. Збіраем салат, у салатнік складаем усе складнікі.
- 5
Крок 5
5. Заправляем салат дыетычным майёнезам, яго рэцэпт можна знайсці на сайце. Прыгатаваны ён на аснове кефіру бяз тлушчу і яечных свараных жаўткоў, гарчыцы зярністай, солі і меленага перцу.
- 6
Крок 6
6. Змяшаем. Настаім салат 5-10 хвілін. Дадаем пакроеную зеляніну перад падачай.