Дыетычны салат для пахудання

Апісанне

Салат гатоўціцца хутка і проста. Дыетычны салат можна есці не толькі тым, хто імкнецца схуднуць на некалькі лішніх кілаграмаў, але і тым, хто прытрымліваецца здаровага харчавання. У такім салаце выключаны майонез, шмат зеляніні, карысны козі сыр і гароднія арэхі. Салат можна захоўваць у халадзільніку суткі, але лепш з'есці яго адразу. Салат гатовы да падачы.

Інструкцыя

1. 1

   Крок 1

   Руколу вымыйце і выкладзіце на салфетку, высушыце ад вады і пераложыце ў міску.

2. 2

   Крок 2

   Вінаград без костачак вымыйце і разрэжце кожную ягадку на 2 часткі.

3. 3

   Крок 3

   Ачысьціце авакада і выдаліце костачку, нарэжце сьве жа невялікімі шматкамі, нарэжце палову чырвонага луку тонкімі паўкальцамі.

4. 4

   Крок 4

   Выкладзіце ўсё падрыхтаванае ў міску, дзе знаходзіцца ракула, дадайце пасякі сыр.

5. 5

   Крок 5

   Змяшайце аляровую алею, бальзамічны вінэгret, мёд, соль і цёрты чорны перац, заправце салат соусам і добра перамяшайце.

6. 6

   Крок 6

   Падавайце салат адразу пасля прыгатавання, а яго астаткі можна захоўваць на працягу сутак у халадзільніку.