Боннскі суп для схуднення
Апісанне
Наварыстае першае страва. Гэты просты рэцэпт бонскага супу для пахудання сапраўды знаходка для тых, хто хоча схуднуць. Справа ў тым, што самае цяжкае ў любой дыете — гэта не проста страціць лішнюю вагу, а зрабіць гэта з мінімальным шкодай для здароўя. Аднак у гэтым супе мы знойдзем ідэальнае спалучэнне карысных кампанентаў, белкаў, тлушчаў і вугляводаў з мінімальнай каларыйнасцю. Ну а каб карысць ад гародніны лепш захавалася, я парадую прыгатоўваць гэты суп кожны дзень і з'ядаць яго адразу, бо пры паўторным падгрэве мы будзем губляць каштоўныя вітаміны. І, хоць я сама не з'яўляюся прыхільніцай дыет, але ўсё роўна настойліва парадую ўключыць гэты суп у свой рацион — і ваш арганізм скажа вам вялікі дзякуй. А зараз я з задавальненнем раскажу вам, як хутка і проста прыгатаваць бонскі суп для пахудання. Падавайце з зелянінёй і смятаной.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Такім чынам, пачынаем: петрушку дробна нарэжам. Зеляніну можна не шкадаваць, таму можна ўзяць яе больш, чым напісана ў складзе.
- 2
Крок 2
Маркову чыстым і нарэзае месачкамі. Вы можаце нарэзаць агародніну як захочаце, але чым прыгажэй вы гэта зробіце, тым прыемней вам будзе есці.
- 3
Крок 3
Потым чыстым балгарскі перац ад насення, прамываем і нарэзаю саломкай.
- 4
Крок 4
Памідоры можна нарэзаць кубікамі.
- 5
Крок 5
Капусту нарэжце так, каб яе было зручна браць лыжкай у супе.
- 6
Крок 6
Лук чыстым і нарэзаць невялікімі кубікамі. Сельдэрэй таксама дробна пакраяць.
- 7
Крок 7
У кастрылю наліваем ваду, ставім на агонь і чакаем, пакуль яна закіпіць.
- 8
Крок 8
У кіпячую ваду складваем нарэзаныя агародніны і варым працягам 10 хвілін. Калі суп гатовы, разліваем яго па талерках і прыступаем да дэгустацыі. У арыгінале яго гатуюць без дадання солі, але, калі будзе зусім бязсмаковым, можна крыху дадаць. І прыемнага вам апетыту!