Белковы салат на вячэру
Апісанне
Просты ў прыгатаванні страва. Смачны салат добра насіціць вас, нягледзячы на тое, што ў ім не так шмат калорый. Такія салаты дазволеныя на дыете Дюкан або пры Крамлёўскай дыеце, але рэгулярна есці толькі белковыя стравы не варта — яны ідэальныя якраз на вячэру. Падавайце ахоладжаным.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце патрэбныя інгрыдыенты. Калі сыр "Фета" слабасалёны, то пасаліце салат напрыканцы прыгатавання. Калі салёны, то соль не дадавайце! Курыныя яйкі зварыце наперадка прыкладна 15 хвілін, а потым ахалодзьце ў ледзяной вадзе.
- 2
Крок 2
Лісткі салату прамыйце ў вадзе, стрясіце лішнюю вільгаць і выкладзіце на талерку. Прамыйце памідор у вадзе і вырэжце сэрцаўніну, нарэжце ломцікамі.
- 3
Крок 3
Фету нарэжце ломцікамі і выкладзіце паміж палоскамі памідораў на лісці салату.
- 4
Крок 4
Ачысьціце яйкі ад шкарлупы, прамыйце ў вадзе і нарэжце чвэрцінкамі, выкладзіце на талерку ў адвольным парадку.
- 5
Крок 5
Паміж усімі палоскамі выкладзіце цюнца, слегка зняўшы алей.
- 6
Крок 6
Пасаліце страву, выкладзіце сетку з майонезу і ўпрыгожце свежай зеляніной. Падайце да стала.