topfood.cloud
Всі рецепти
Табуле з полбою
Салати

Табуле з полбою

120 хв4 порц.20 февр. 2026 г.

Опис

Нижче я розповім докладніше,

Інструкція

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    Пшоно ретельно промийте, потім замочіть у воді на 1 годину.

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    Злити воду, ще раз промити пшоно. Перекласти в каструлю, влити воду у кількості, що вдвічі перевищує кількість круп, трохи підсолити. Довести до кипіння, зменшити вогонь і варити пшоно 25-30 хвилин під кришкою.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    Огірок і помідори наріжте дрібними кубиками. Часник очистіть і пропустіть через прес.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    Для заправки змішайте білий винний оцет, лимонний сік та оливкову олію. Посолити і поперчити.

  6. 6

    Крок 6

    Крок 6

    Зелень дрібно порубати.

  7. 7

    Крок 7

    Крок 7

    З'єднайте всі інгредієнти в великій мисці, заправте і акуратно перемішайте.

  8. 8

    Крок 8

    Крок 8

    Табуле з полбою готове.