Салати
Табуле з кіноа
30 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Опис
Ідеально підійде для повсякденного столу. Нижче я докладно розповім, прикрасьте за бажанням і подавайте.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
- 2
Крок 2
Промийте кіноа, потім замочіть у воді на 10 хвилин.
- 3
Крок 3
Злити воду, залити киноа чистою водою у співвідношенні 1:2. Варити крупу 15 хвилин на середньому повільному вогні.
- 4
Крок 4
Помідори обдайте окропом, зніміть шкірку та наріжте великими шматками.
- 5
Крок 5
Огірок і перець наріжте на дрібні кубики.
- 6
Крок 6
Цибулю та петрушку дрібно порубати, м'яту розібрати на листя.
- 7
Крок 7
Змішайте масло, оцет, перець і лимонний сік разом. Посолити за смаком.
- 8
Крок 8
З'єднайте всі інгредієнти, крім м'яти, разом.
- 9
Крок 9
Заправте салат соусом, обережно перемішайте. Зверху прикрасьте м'ятою.
- 10
Крок 10
Страва готова.