Супчик для схуднення

Опис

Ідеально для обіду. Суп складається з великої кількості овочів, щоб під час схуднення ви не втрачали важливі вітаміни та мінерали. Він приємно насичує, після тарілочки такого довго не хочеться їсти. Цей суп допоможе вам позбутися кількох кілограмів напередодні святкової події або поїздки до моря. Розлийте по тарілках і подавайте.

Інструкція

1. 1

   Крок 1

   Очистіть цибулю та часник і наріжте їх дрібно. Розігрійте каструлю з рослинною олією та підсмажте на слабкому вогні до м'якості.

2. 2

   Крок 2

   Очистіть і наріжте моркву, нашинкуйте капусту та вимийте боби. Додайте овочі в каструлю і варіть 8-10 хвилин.

3. 3

   Крок 3

   Наріжте перець кубиками, а помідори — шматочками, викладіть у каструлю і залейте бульйоном, додайте томатну пасту, лавровий лист і спеції, варіть 7 хвилин.

4. 4

   Крок 4

   Розберіть брокколі на суцвіття, а кабачки наріжте півкільцями. Додайте все в каструлю і варіть ще 5-7 хвилин.

5. 5

   Крок 5

   Доведіть суп до смаку спеціями, потім вийміть лавровий лист і розлийте по тарілкам.