Салат із свіжим тунцем
Опис
Рецепт не забере багато часу. Салат виходить не лише дуже гарним, а й неймовірно корисним. Уряди хтось зможе від нього відмовитися. Він корисний для всіх, їсти його можуть навіть ті, хто дотримується різноманітних дієт. Загалом, до чого зайві слова? Просто читайте рецепт, подавайте до столу.
Інструкція
- 1
Крок 1
Перш за все приготуйте заправку з тунця. Для її приготування нам знадобиться 120 г консервованого тунця, 150 г майонезу, а також часниковий паста (або соус) — 20 г. Змішайте все, посоліть і поперчіть за смаком, збивайте блендером протягом 10-15 хвилин.
- 2
Крок 2
Свіжого тунця розріжте на 6 частин.
- 3
Крок 3
Смажте на сковороді (бажано на сковороді-гриль, але підійде і звичайна).
- 4
Крок 4
Промийте і обсушіть листя салату, наріжте дрібно огірки та помідори, редьку наріжте тонкими кільцями, варене перепелине яйце розріжте навпіл, а перець наріжте скибочками.
- 5
Крок 5
Змастіть тарілку соусом із тунця.
- 6
Крок 6
Викладіть зверху рівномірно мікс салатів.
- 7
Крок 7
Зверху викладіть овочі: помідори, огірки, перець і редьку.
- 8
Крок 8
Потім додайте шматочки тунця, оливки, трохи листя салату (за бажанням). Можна також полити заправкою з тунця.
- 9
Крок 9
Додайте спецій за смаком — і подавайте. Ось такий яскравий салат вийшов із свіжим тунцем.