Салат з тунцем і яблуком
Опис
Мінімум зусиль — чудовий результат. Цей салат із тунцем і яблуком не нашкодить вашому здоров’ю чи фігурі, якщо заправляти його вершковим окором, як передбачено в цьому рецепті, а не майонезом, як це люблять багато хто. Якщо заправити майонезом — в одній порції салату буде близько 400 калорій і 23 грами жиру, а от якщо окором — все буде добре. Цей здоровий салат із тунцем і яблуком дивовижний з багатьох причин. По-перше, ви можете приготувати його за лічені хвилини. По-друге, інгредієнти для нього завжди є під рукою. По-третє, він чудово зберігається в холодильнику. По-четверте, він містить багато білка і дуже мало вуглеводів, має низьку калорійність, що добре для тих, хто на дієті. Іншими словами, просто чудовий салат. А рецепт салату з тунцем і яблуком гранично простий: 1. Підготуйте інгредієнти. Наріжте селеру і яблука дрібними кубиками, злийте рідину з консервованого тунця. 2. Змішайте в салатниці тунець, селеру, яблука, клюкву (можна не додавати, якщо немає під рукою) та дрібно нарізану зелень. 3. Заправте сумішшю вершкового окору та гірчиці. Посолити, поперчити за смаком. 4. Поставте в холодильник хоча б на 10–15 хвилин, після чого сміливо подавайте до столу. Можна подавати одразу.