Салат з консервованим тунцем і авокадо
Опис
Мінімум зусиль — чудовий результат. Салат із консервованим тунцем і авокадо можна подавати як перекус протягом дня. Або замінити ним один прийом їжі, якщо ви на дієті, спрямованій на схуднення або підтримання ваги. Можна подавати відразу.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Овочі та латук помийте, обсушіть.
- 2
Крок 2
Листя латуку витріть насухо, порвіть руками, викладіть на тарілку, зверху посипте салат нарізаним огірком.
- 3
Крок 3
З тунця злийте розсіл, порвіть його на шматочки, розріжте черрі навпіл, додайте до салату.
- 4
Крок 4
Авокадо очистіть від шкірки і кісточки, м'якоть наріжте тонкими скибочками, додайте до салату.
- 5
Крок 5
Збризніть усе оливковою олією першого віджиму та соєвим соусом. Замість соєвого соусу можна використовувати морську або гімалайську сіль. Посипте салат великим шаром тертого пармезану та подавайте до столу.
- 6
Крок 6
Дуже смачний, легкий і корисний салат готовий.