Салат з часником та куркою
Опис
Просте в приготуванні страва. Це навіть не салат, а комплексна обідня страва в одній мисці! Білків у ньому достатньо, щоб відчувати себе ситим цілий день, а жирів і вуглеводів майже немає. «А як же сухарики?» — запитаєте ви. Ось у чому справа: сухарики — це геніальний винахід, який допомагає нам не їсти разом із салатом хліб! І, відповідно, худнути ;) До того ж, такий салат поважають і чоловіки — він ситний, поживний, апетитно пахне часником... Словом, те, що треба після важкого робочого дня ;) Тож, приготувавши цей салатик, ви зможете порадувати не лише себе, а й свого чоловіка. Подавайте охолодженим.
Інструкція
- 1
Крок 1
Курку зварити до готовності, вийняти з бульйону, охолодити.
- 2
Крок 2
Нарізати охолоджене м'ясо невеликими кубиками і покласти в салатник.
- 3
Крок 3
Салат вимити і обсушити. Розірвати руками або порізати.
- 4
Крок 4
Відкрити боби, злити рідину. За необхідності промити холодною проточною водою та відкинути на дуршлаг.
- 5
Крок 5
Часник почистити і дрібно нарізати ножем.
- 6
Крок 6
Йогурт змішати з сіллю, перцем і часником.
- 7
Крок 7
Викласти в салатник з курячим м'ясом фасоль і салат, полити заправкою та акуратно перемішати. Охолодити. Перед подачею посипати житніми сухариками.