Салат з яблук і винограду
Опис
Насіння соняшнику можна замінити гарбузовим або використати кунжут. Заміною олії оливкової стане кунжутна або лляна. Вже після першої порції такого салату ви відчуєте прилив сил і здоров'я.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Фрукти, овочі та зелень добре помийте.
- 2
Крок 2
Спочатку приготуйте заправку, щоб вона настоялася, поки ми наріжемо фрукти та овочі. У мисці змішайте рублену зелень, оливкову олію, лимонний сік. Посолити за смаком, можна поперчити.
- 3
Крок 3
Капусту дрібно нашинкуйте і трохи пом’яніть, посипавши сіллю.
- 4
Крок 4
Гронки винограду розріжте навпіл. Яблука нарізайте в останню чергу, щоб вони не потемніли. Очистіть їх від шкірки та насіння, потім наріжте невеликими шматочками.
- 5
Крок 5
Відразу ж влийте заправку.
- 6
Крок 6
Усе добре перемішайте.
- 7
Крок 7
Подавайте салат порціями, украсивши насінням.
- 8
Крок 8
Подавайте до столу.