Салати
Салат із шпинату свіжого
20 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Опис
Ні для кого не секрет, що шпинат дуже корисний. У ньому міститься безліч вітамінів і мікроелементів. Але сам по собі шпинат безсмачний, а ось у салаті його нейтральність цілком доречна. Я розповім вам,
Інструкція
- 1
Крок 1
Зваримо яйце вкрути. Ретельно промиваємо листя шпинату і максимально просушуємо їх. Видалимо довгі черешки.
- 2
Крок 2
І нарізаємо шпинат не дуже дрібно.
- 3
Крок 3
Очищену моркву натираємо на середній терці.
- 4
Крок 4
Помідори нарізаємо дольками.
- 5
Крок 5
Очистимо цибулю і тонко наріжемо, збризнемо її оцтом. Очищене варене яйце розріжемо на 4 або 6 частин.
- 6
Крок 6
Додамо в миску до шпинату цибулю, моркву, помідори та подрібнений тунець без соку. Додамо сіль і перець за смаком, заправимо салат оливковою олією та перемішаємо.
- 7
Крок 7
Перекладаємо все в салатник і зверху додаємо шматочки вареного яйця.