topfood.cloud
Всі рецепти
Салат із помідорів з кунжутом, соняшниковими насінням і насінням льону
Салати

Салат із помідорів з кунжутом, соняшниковими насінням і насінням льону

15 хв4 порц.20 февр. 2026 г.

Опис

Ідеально підійде для повсякденного столу. Вибираємо смачні помідори та свіжий шпинат. Кількість насіння та насінин коригуйте за смаком. У мене по одній чайній ложці з горкою. Насіння та насінини не підсушую, так вони краще пропитаються олією і гарно доповнять помідори зі шпинатом. Легко, смачно і корисно. Спробуйте. Украсьте за бажанням і подавайте.

Інструкція

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    Підготуємо інгредієнти.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    У піалу наливаємо олію оливкову, додаємо сіль та бальзамічний оцет.

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    Потім додаємо насіння соняшнику, кунжут і насіння льону. Все перемішуємо.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    Шпинат промиваємо, нарізаємо та викладаємо на тарілку.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    Помідор нарізаємо скибочками і додаємо до шпинату.

  6. 6

    Крок 6

    Крок 6

    Поливаємо салат олією з насінням і насінням соняшнику.

  7. 7

    Крок 7

    Крок 7

    Посипаємо меленим чорним перцем і подаємо до столу. Смачного!