topfood.cloud
Всі рецепти
Салат із квіноа та цукіні
Салати

Салат із квіноа та цукіні

30 хв4 порц.20 февр. 2026 г.

Опис

Салат готується швидко та просто. Розігрійте духовку до 170 градусів. Підсмажте мигдаль до хрумкості та світло-коричневого кольору приблизно 7 хвилин. Вийміть із духовки та відкладіть убік. Тим часом помістіть квіноа в дрібне сито та промийте під холодною проточною водою. У середній каструлі нагрійте 2 чайних ложки олії на середньому вогні. Додайте болгарський перець, часник, зелений цибулю та уламки червоного перцю. Смажте близько 5 хвилин. Додайте квіноа, тим'ян, 1 склянку води та 1/4 чайної ложки солі. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь, накрийте кришкою та варіть 7 хвилин. Додайте цукіні, знову накрийте кришкою та варіть, доки квіноа не стане м'якою — ще 5–8 хвилин. Зніміть каструлю з вогню. Додайте селеру, мигдаль та решту 2 чайних ложки олії, посмакуйте сіллю. Охолодіть до кімнатної температури. Перед подачею вичавте сік лайма на салат. Подавайте з лаймом і гілочками тим'яну, якщо бажаєте. Салат готовий до подачі.

Інструкція