Салат
Опис
Просте в приготуванні страва. Овочеві та фруктові салати дуже корисні. Цю страву дуже швидко готувати, і вона має приємний та ніжний смак. Усі, хто стежить за своєю вагою та фігурою, будуть задоволені цим салатом. Подавати охолодженим.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Солодкий перец містить багато вітаміну С (його більше, ніж у лимоні), мінералів і клітковини. Беремо перці різних кольорів, оскільки вигляд страви може покращити настрій.
- 2
Крок 2
2. Беремо два перці: помаранчевий, жовтий або червоний. Промиваємо солодкі перці, даємо стечи воді та нарізаємо невеликими кільцями. Акуратно видаляємо перегородки та насіння, щоб не пошкодити кільця.
- 3
Крок 3
3. Нарізаємо ківі кружочками, а потім акуратно зрізаємо шкірку. Плоди ківі так само корисні, як і солодкий перець, у них міститься багато вітаміну С, а також залізо, магній і калій.
- 4
Крок 4
4. У банані міститься багато калію та клітковини, він не викликає алергічних реакцій у дітей. Сприяє обміну речовин. Очищаємо від шкірки половинку банана і нарізаємо невеликими кружочками.
- 5
Крок 5
5. У вазочку складаємо нарізані фрукти та овочі й додаємо туди трохи соку лимона та олії. Нарізані овочі та фрукти можна просто розкласти по тарілці.