Очищальний салат
Опис
Рецепт не забере багато часу. Він легкий, корисний і смачний! У вас виникло бажання перекусити ввечері, але ви боїтеся, що пізня вечеря погано вплине на фігуру? Якщо ви поїсте цей салат на вечерю, вашій талії нічого не загрожує:) Легкий і корисний салат чудово заспокоює почуття голоду, поповнює запас корисних речовин і вітамінів у організмі та трохи очищає травну систему. Подавайте до столу.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Заливаємо родзинки та сушений сливи окропом на 3-4 хвилини. Потім воду зливаємо, а сухофрукти підсушуємо.
- 2
Крок 2
2. Для салату можна брати будь-яку зелень, я віддаю перевагу міксу салатів. Зелень помиємо, обсушимо та порвемо руками на дрібні шматочки. Розкладемо по тарілках.
- 3
Крок 3
3. Горіхи та насіння трохи підсмажимо на сухій сковороді. Подрібнимо горіхи.
- 4
Крок 4
4. Додаємо до зелені сухофрукти (чернослив нарізаємо смужками), посипаємо горіхами та насінням і заливаємо олією оливковою. Можна додати кілька крапель бальзамічного оцту або використовувати в якості заправки натуральний йогурт. Салат готовий!