Консервовані ананаси для схуднення
Опис
Ідеально підійде для повсякденного столу. За фігурою потрібно слідкувати, а найкращий спосіб — збалансоване харчування. Влітку я часто їм свіжий ананас, але не просто цілий день їм один фрукт, а намагаюся «мішати» його з іншими овочами, фруктами та крупами. Усі мої зусилля сприяють дуже швидкому схудненню. Додам, що в теплу погоду до роботи намагаюся дістатися пішки — раджу й вам. Схуднути можна, вживаючи й консервований ананас. Часто на вечерю я роблю собі салати з консервованим ананасом. До нього можна додати рибу, приготовану на пару, або варену курку. Майонез я замінюю натуральним йогуртом, сіль не використовую. Пропоную вам свій варіант крабового салату з консервованим ананасом. Виходить дуже смачно! До того ж, такий салат містить дуже мало калорій. Отже, готуємо салат з консервованим ананасом для схуднення. 1. Відваріть рис. Зазвичай я ставлю каструлю з водою на плиту, одразу засипаю туди рис, попередньо промивши його в друшляку, і варю до готовності. Це займе до 20 хвилин. Не забувайте, що готовий рис збільшиться у розмірі приблизно втричі. 2. Крабові палички наріжте невеликими шматочками. У мене в холодильнику зазвичай є кілька пачок заморожених паличок. Це дуже зручно та практично. 3. Огірок помийте та очистіть від шкірки. Так здоровіше, особливо якщо огірок куплений у магазині. Наріжте огірок невеликими кубиками. Я зазвичай намагаюся нарізати всі інгредієнти для салату приблизно однаковими за розміром шматочками. 4. Ананаси дістайте з банки та покладіть на кухонний паперовий рушник. Раджу рушник кілька разів змінити. Після легкого підсушування наріжте кубиками. 5. Остудіть рис, змішайте всі інгредієнти та залейте йогуртом. Прикрасьте за бажанням і подавайте. Будьте красивими!