Дієтичний салат із консервованим тунцем
Опис
Мінімум зусиль — чудовий результат. Якщо зварити картоплю заздалегідь, то дієтичний салат із тунцем можна приготувати буквально за кілька хвилин. Чудовий варіант для швидкого та ситного перекусу! Салат не містить майонезу, а пікантна заправка надає йому особливого неповторного смаку. Обов’язково запишіть цей рецепт. Можна подавати одразу.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти. Салат викладайте шарами. Підійде велика плоска тарілка або будь-яка глибока салатниця. Кожен шар за необхідності посипте сіллю за смаком.
- 2
Крок 2
Спочатку викладіть листя салату. Перед цим листя попередньо промийте, обсушіть і порвіть руками. Зверху розподіліть нарізаний огірок.
- 3
Крок 3
Картоплю очистіть, наріжте кубиками і викладіть наступним шаром.
- 4
Крок 4
Далі викладіть нарізаний тонко цибулю. Якщо використовуєте не салатну цибулю, то просто обдайте її окропом, щоб прибрати гіркоту.
- 5
Крок 5
Потім на цибулю викладіть нарізаний тонкою соломкою болгарський перець.
- 6
Крок 6
Зверху розподіліть нарізаний шматочками тунець.
- 7
Крок 7
Для заправки з'єднайте олію, гірчицю та 2-3 ст. л. соку від тунця. Полийте салат заправкою і подайте до столу.